久坐不动是心脏病的主因

2024-10-25 17:31

     一 久坐不动是心脏病的主因

                   美国心脏学会说，缺少运动是患心脏病的主要原因。

                   适度的活动有许多方式，如从事园艺、家务劳动以及舞蹈等不太激烈的活动。如果每天去做，对预防心脏病都有帮助。如果能每天做30~60分钟的轻松散步或等量的活动，至少每隔一天做一次，一星期做三四次，对于预防心脏病的发生十分有益。

     二 心脏病人不可多食菜籽油

                   现代医学认为，心脏病患者过多食用菜籽油，对健康不利。这是因为，菜籽油中含有40%的芥酸。对于正常的人来说，芥酸并不可怕，心脏病患者情况就不同了。由于食用菜籽油而造成的“心肌脂肪沉积”的现象，占整个心脏病患者的4/5。所以，患有各类心脏病患者、尤其是冠心病患者、高血压心脏病患着在日常食用植物油脂时，应尽量少吃或不吃菜籽油，可食用其他植物油。

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